Treino mental

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Treino mental

Mensagem  Nimrod Alexander em Qui Mar 22, 2012 1:35 pm

Ritual de memorização

Coloquei o nome "ritual" para o sentido de algo de repetição, bem vamos para a explicação, seria uma forma de uso de uma prática para ter uma grande capacidade de memorização, mas coloquei meios aparentes de um ritual, o uso principal seria a técnica de loci, em que colocaremos a visualização e o foco e de certa forma um pouco de meditação, para mostrar que os treinamentos para o ocultismo podem ser usados para treinamentos mentais.

Vamos pra técnica, vamos usar como exemplo caso você queira memorizar os efeitos das cartas de tarô ou até as sephiroths, mas vamos como exemplo o tarô.
Para inicio pegue o baralho e veja cada carta e escreva em algum caderno de desenho os significados de cada carta, depois faça um rascunho prévio de uma possível cena em que o personagem possa fazer atos relacionados com os significados da carta, tenha a liberdade de escolher alguém da sua memória para colocar como personagem, por exemplo a torre vc pode colocar como sua casa pegando fogo ou alguma construção que você ama sendo queimada e destruída, e tente enfiar todos os significados restantes de desgraça da carta da torre, depois de planejar algumas cartas, recomendo 5 de cada vez, acenda incenso do tipo que se sentir relaxado, caso se sinta relaxado com uma música calma também pode ou até rock, use algo q funcione para você entrar no seu lado imaginativo, relaxe sentado, e depois entre na imaginação, imagine-se no lugar que você planejou, veja a cena como você planejou e como se fosse um teatro e sinta os sentimentos que você planejou, ande pelo local, crie uma caminhada mental sobre o ambiente e veja as cenas que possam representar o que você queria, e após isso repitam o mesmo processo de passeio 3 vezes para memorizar melhor, e repita isso com as outras 5 e depois de acabarem o processo relaxem e façam algo. Repitam todo o processo em outro dia, e após isso notaram que sempre que quiserem lembrar as informações somente terão que ir para a imaginação e rever a cena.

OBS: Esse processo é mais simples caso troque sempre os personagens ou lugares pelos que você tenha sentimentos ligados ou memórias, essa técnica é muito poderosa para dominar a super memória, depende apenas de como vai trocar os objetos e como vai conectar, depois ensino mais sobre ela. Comentem caso tenham curtido que depois escrevo mais.

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Re: Treino mental

Mensagem  Nimrod Alexander em Qui Mar 22, 2012 1:45 pm

OBs: Sempre que ver a carta em questão irá entrar na memória e lembrar as cenas assim irá conectar com as memórias e o objeto.

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Memória e técnicas mnemônicas

Mensagem  Nimrod Alexander em Sex Mar 23, 2012 8:55 pm

A memória diferente dos que todos pensam é mais do que um processo de relembrar o passado, é uma reconstrução, os cientistas geralmente chamam códigos de memória, para lembrar que não são reproduções da realidade, mas esses códigos possuem diferentes significados para todos, como uma cobra, pode significar algo pra uma pessoa mas outra coisa para outra, imagine que teria necessidade de ir comprar algo no shop, no sábado, nas 14:00 horas, na em uma loja de lá, os códigos seriam o sábado que faria lembrar a hora, a entrada do shop q iria lembrar o local, e a loja, e tudo isso somado iria fazer lembrar o produto, são informações distintas que iriam se encontrar diretamente na memória do shop e no final a loja e o produto.
Duas coisas são sempre importantes para serem usadas como ferramentas, a imaginação e a associação, com essas duas você poderá ligar inúmeras linhas e lembrar de grandes informações.
Vamos pra o princípio, na Grécia existia uma grande importância sobre a memória, tanto que possuíam uma deusa, Mnemosyne, que é a filha de Gaia e Urano e a mãe das 9 musas, é dela que vem o nome dessa arte, e é essa arte que mostrarei como usar, tanto para uso em escolas e faculdades, já que temos grande número de pessoas nessas duas situações, como para auxiliar no domínio do aprendizado maior dos livros ocultistas.
Os códigos de memórias são melhor utilizados guando vistos de forma visual na imaginação, isso eu mostrei no comentário passado, aquela técnica se chama palácio das memórias, têm como base utilizar um lugar conhecido, que deve ser antes de utilizado ser memorizado sempre com exercícios, nos tempos antigos usados templos para caminharem na imaginação e conseguirem organizar os pensamentos, e também o uso de coisas bizarras ou diferentes, como por exemplo um quadro de um leão para lembrar um leão de verdade, uma estátua do deus mercúrio para se recordar do planeta, resumir nomes em animais, ou em pessoas já conhecidas, como michael, poderia ser usado o cantor michael jackson, ou até imaginar um chaveiro com formato de pão, um tapete de carne e assim em diante, e através dessa memória do local adapta incluindo objetos que façam lembrar as informações, que sejam objetos inesperados , pois algo inesperado pode ser lembrado por longos tempos enquanto que algo simples é esquecido rápido, e após isso projetar o trajeto que fará pelos cômodos ou locais que distribuiu os objetos ou personagens, mas essa técnica abre espaço para dominarem locais que conheçam pouco, como igrejas, praças, templos, ou até construir desenhos, guando mais detalhado forem esses desenhos e informações melhor, algumas pessoas podem ter inúmeros locais, o que ajuda a escolher sempre diferentes locais que se adaptam melhor aos objetos, na idade média certas pessoas poderiam falar diretamente discursos longos e decorar passagens inteiras da bíblia de forma perfeita, ou na Grécia decorar discursos inteiros também.

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Sinestesia e sua importância

Mensagem  Nimrod Alexander em Sex Mar 23, 2012 9:57 pm

A sinestesia é a anomalia em que uma pessoa pode ter a união de diversos sentidos, como ver algo e sentir gosto, escutar algo e ver cores, ver cores de onde vem os sons....
Mas entretanto os portadores da sinestesia possuem por natureza um grande poder de memória, na arte da memória guando mais se usar outros sentidos melhor se pode associar as memórias, pois mais áreas da mente podem ser usadas, como no exercício do ritual de memorização usei música e incenso, a audição e o olfato, assim podendo ativar a mente melhor, foram feitas experiências em ratos para saberem de onde vem a memória, e a cada vez retiravam mais partes do cérebro, depois de retirarem 90% eles andavam ainda no labirinto bem, mas os cientistas pensaram que estava relacionado a os ratos precisarem somente de 10% do cérebro, mas na verdade é porque os ratos assimilavam vários sentidos ao caminho, como olfato, visão, tato, paladar.... e assim conseguiam saber o caminho de saída.

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Reminiscência, introdução da leitura dinâmica e observações

Mensagem  Nimrod Alexander em Sab Mar 24, 2012 9:04 am

A reminiscência é o fenômeno em que a memória se perde caso não se possa ser revisada frequentemente, ou seja, de tempos em tempos com paradas e relaxamento, ás vezes assim se pode aprender mais do que somente temporariamente, existem maneiras boas de se usar técnicas que usam esse fenômeno, um deles é o uso de flash cards, que seriam cartões com perguntas fracionadas ou pequenas informações que você quer aprender, e coloca-las em um lugar acessível, e possa ser visto por exemplo na hora do ponto de busão, enquanto está parado fumando sentado, ou outros tempos, claro, e com tempo ela estará na sua memória, ele é bom porque aproveita seu tempo e também usa a reminiscência.
Agora uma introdução á leitura dinâmica, é um treino para que se possa ler e entender rapidamente grandes textos de forma boa e aproveitável, tem como técnicas o uso: ler mais palavras por parada ocular, as vezes pensamos que os olhos andam sobre as linhas, mas na verdade elas param de tempos em tempos; eliminação da vocalização (repetir em voz alta aquilo que se lê) e a subvocalização ("dizer" as palavras em sua cabeça enquanto as lê); e o uso do skimming que seria passar os olhos rapidamente sobre o texto de forma superficial para entender e o assunto em questão e do que se trata o texto, assim podendo ler todo o texto que se quer para não perder a noção global sobre ele, porém a leitura convencional também deve ser feita para o entendimento das partes.
Continuo o resto de noite, meu irmão tá uma putinha aki kerendo logar pra estudar ¬¬#

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Re: Treino mental

Mensagem  Nimrod Alexander em Sab Mar 24, 2012 12:03 pm

A leitura superficial é algo bastante interessante, segundo a psicologia cognitiva existem dois tipos de leitura: a de rota fonológica, soletrando a palavra, e o método global que seria ver ele superficialmente de acordo com sua frequência, as palavras que não são vistas com frequência são lidas foneticamente, e as com grande frequência são lidas visualmente, um exemplo: Dssee mdoo, é fciál cmpnroedeer que ler dvgaear deiams. Façam um teste simples, peguem um texto e passem os olhos por cima rápido sem parar e tente usar essa qualidade de ler visualmente para ler rápido, poderá ler um texto rápido, mas claro sem o poder de entendimento total.
Um ótimo processo de aprendizado é o SQ3R, que é a sigla das ações:
Skim (1 minuto): Antes de começar a ler, dê uma olhada por todo o capítulo, olhar também resumos, esquemas e conceitos que vão ser estudados.

Questões (menos de 1 minuto): pergunte-se sobre a importância do capítulo, o que ele poderia falar, o que você pensa sobre ele, o que você acha q ele têm, e depois de ler corrija seus pensamentos sobre o que você achava.

Read - leitura : Leia o capítulo inteiro de uma vez, não separe o assunto que vai ler, pois você pode perder o pensamento global do assunto, por isso é importante que essa leitura seja feita com bastante atenção, evitando lugares lotados ou barulhentos.

Recitar/escrever: Anote pequenas palavras-chave (ou um mapa mental) que lhe façam lembrar de todo o texto e conte com suas próprias palavras o texto lido. É importante anotar suas visões sobre o texto (resumo pessoal) em vez de simplesmente copiar as frases do livro. Desse modo, consegue-se uma maior articulação sobre o texto lido. Lembra-se do artigo sobre a sinestesia? É a melhor hora para utilizar todos os seus sentidos para não se esquecer de nada. Uma outra estratégia interessante é a criação de novas perguntas e suas respectivas respostas sobre o assunto, como se você fosse o professor e o aluno ao mesmo tempo. Esse é o momento para fazer todos os exercícios que seu livro ou apostila contém sobre o assunto.

Revisão (menos de 5 minutos): Agora revisar, tentar falar sobre o assunto sem usar nenhuma referência, se ainda tiver problemas refaça os passos 2 a 4 novamente.

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Para cherto

Mensagem  Nimrod Alexander em Sab Mar 24, 2012 12:51 pm

http://www.mapasdodireito.com.br/2011/11/macetes-de-direito-penal-e-processual.html

Achei esse site com mapas mentais e macetes sobre o direito pra o cherto, quem mais se interessar vê, me lembrei que ele fazia direito aew pensei em postar msm.

^^

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